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Fitness
Arme, Beine, Po in Topform

Trainieren Sie auch gern zu Hause? Hier sind super Übungen. Wichtig: Suchen Sie sich einen glatten Boden. Mit einem einfachen Handtuch können Sie problemlos überall trainieren. So geht es auch ohne teure Geräte. Sie müssen sich nur ein bisschen Zeit nehmen.

Knackiger Po

© studio hopp-strössner - Knackiger Po
© studio hopp-strössner

Knackiger Po
Rückenlage, Beine aufstellen. Schultern auf den Boden, Bauch und Po anspannen und heben. 3-mal Füße nach vorne schieben, bis Beine gestreckt sind, halten, zurückziehen.

Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion
am 10/01/2010

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Inhaltsverzeichnis Handtuch-Gymnastik: Arme, Beine, Po in Topform ▼

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