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Fitness
Arme, Beine, Po in Topform

Trainieren Sie auch gern zu Hause? Hier sind super Übungen. Wichtig: Suchen Sie sich einen glatten Boden. Mit einem einfachen Handtuch können Sie problemlos überall trainieren. So geht es auch ohne teure Geräte. Sie müssen sich nur ein bisschen Zeit nehmen.

Flacher Bauch

© studio hopp-strössner - Flacher Bauch
© studio hopp-strössner

Flacher Bauch
Auf allen Vieren mit dem Gewicht auf den Händen. Die Knie auf dem Tuch nach hinten schieben und halten. Dann wieder zurück. 5-mal wiederholen.

Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion
am 10/01/2010

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Inhaltsverzeichnis Handtuch-Gymnastik: Arme, Beine, Po in Topform ▼

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