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Fitness
Arme, Beine, Po in Topform

Trainieren Sie auch gern zu Hause? Hier sind super Übungen. Wichtig: Suchen Sie sich einen glatten Boden. Mit einem einfachen Handtuch können Sie problemlos überall trainieren. So geht es auch ohne teure Geräte. Sie müssen sich nur ein bisschen Zeit nehmen.

Schöne Beine

© studio hopp-strössner - Schöne Beine
© studio hopp-strössner
Schöne Beine
Auf den Rücken legen und die Füße an der Wand auf dem Handtuch abstellen. Po nach oben heben und das Tuch hochschieben. Das Gewicht liegt auf den Schultern. Jedes Bein 8-mal lösen und nach oben strecken.

Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion
am 10/01/2010

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