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Fitness
Arme, Beine, Po in Topform

Trainieren Sie auch gern zu Hause? Hier sind super Übungen. Wichtig: Suchen Sie sich einen glatten Boden. Mit einem einfachen Handtuch können Sie problemlos überall trainieren. So geht es auch ohne teure Geräte. Sie müssen sich nur ein bisschen Zeit nehmen.

Schmale Innenschenkel

© studio hopp-strössner - Schmale Innenschenkel
© studio hopp-strössner
Schmale Innenschenkel
Gerade stehen, Handtuch unterm rechten Fuß, Zehen nach außen. Fuß zur Seite schieben, in die Knie gehen. Ranziehen. 8-mal je Seite.

Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion
am 10/01/2010

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Inhaltsverzeichnis Handtuch-Gymnastik: Arme, Beine, Po in Topform ▼

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