Fitness
Arme, Beine, Po in Topform
Arme, Beine, Po in Topform
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Trainieren Sie auch gern zu Hause? Hier sind super Übungen. Wichtig: Suchen Sie sich einen glatten Boden. Mit einem einfachen Handtuch können Sie problemlos überall trainieren. So geht es auch ohne teure Geräte. Sie müssen sich nur ein bisschen Zeit nehmen.
Stärkt die Brustmuskulatur Gerade hinsetzen und Beine im Winkel von 45 Grad aufstellen. Die Finger auf dem Handtuch zeigen weg vom Körper. Tuch mit beiden Händen wegschieben, Fünf Atemzüge halten, zurück in Ausgangsstellung. 6 x wiederholen. | |||||||||
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Veröffentlicht von der Familie & Leben-Redaktion
am 10/01/2010
Inhaltsverzeichnis
Handtuch-Gymnastik: Arme, Beine, Po in Topform
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