Diese Lebensmittel sind besser als ihr Ruf



Schokolade, Lakritz oder Rotwein: Diese Lebensmittel gelten gemeinhin als nicht so gesund. Völlig zu Unrecht, denn in kleinen Mengen genossen, tun wir unserem Körper mit dem Verzehr durchaus etwas Gutes.
Schokolade & Co.: Viel besser als ihr Ruf
Schokolade & Co.: Viel besser als ihr Ruf

Schokolade ist ungesund, Rotwein sowieso. In dieser Form könnten wir die Liste endlos weiterführen. Es gibt reichlich Lebensmittel, die einen schlechten Ruf haben. Weil sie kalorien- oder fettreich sind, Alkohol oder Koffein enthalten.

Ganz so schwarz-weiß darf man das allerdings nicht sehen. Denn viele dieser sogenannten ungesunden Lebensmittel haben auch ihre guten Seiten. Und durchaus einige Vorteile für unseren Körper.

Die Schokolade beispielsweise. Schnell wird sie als Süßigkeit betrachtet, die reich an Fett und kalorien ist und nur dick macht. Das stimmt zwar, aber gerade dunkle Schokolade mit einem hohen Kakaogehalt hat auch gesundheitliche Vorzüge. Studien haben gezeigt, dass sie eine blutdrucksenkende Wirkung hat und in gewissem Maße sogar vor Arteriosklerose schützen soll. Außerdem macht Schokolade gute Laune, lindert Stress und wir fühlen uns nach ein, zwei Stückchen gleich viel besser. Da sie aber natürlich auch sehr kalorienreich ist, sollten Sie es mit dem Genuss nicht übertreiben und es bei den ein, zwei Stücken belassen.

Auf den nächsten Seiten verraten wir Ihnen, welche anderen Lebensmittel noch besser sind als ihr Ruf.

» Weitere Lebensmittel, die besser sind als ihr Ruf.



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Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion
am 31/05/2013
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Inhaltsverzeichnis Schokolade & Co.: Besser als ihr Ruf

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