Sie machen schlank, vital und jung
Cranberrys:
Power-Früchte aus Amerika

Klein, rot und super gesund: Die amerikanische Preiselbeere wurde schon von den Indianern als Heilmittel geschätzt. Kein Wunder, denn in Cranberrys stecken erstaunlich viele wertvolle Biostoffe, die wichtig für uns sind.

Beerenstarke Rezepte zum Selbermachen

Cranberry-Müsli als Schlankmacher

Frühstückstisch perfekt in den Tag. Es liefert Ihnen Vitamine und eine gute Portion Energie. Dank der Ballaststoffe bleiben Sie lange satt, Heißhunger-Attacken haben keine Chance.

Zutaten:

50 - 60 g Haferflocken
2 EL Cranberrys (getrocknet)
1 TL Honig
1/4 TL Zimt
100 ml Milch (fettarm)

Zubereitung: Alle Zutaten miteinander vermischen – fertig!

Cranberry-Tee zum Vitalisieren und Erfrischen

Sie haben den berühmten kleinen "Hänger"? Dann greifen Sie statt zu Kaffee doch mal zu Cranberry-Tee. Er kurbelt die Stoffwechselprozesse an und macht schnell munter.

Zubereitung: 1 EL Cranberry-Tee (in Reformhäusern) in einer Tasse mit kochendem Wasser aufgießen, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen, eventuell süßen.
Tipp: 3 - 4 Tassen täglich vertreiben ganz schnell eine Erkältung.

Cranberry-Gesichtsmaske zum Straffen

In der nasskalten Jahreszeit braucht das Gesicht besondere Pflege. Eine Cranberry-Maske beruhigt (aufgrund ihrer antibakteriellen Eigenschaften) und lindert Stress-Fältchen.

Zutaten:

2 EL Cranberry-Pulver (aus dem Reformhaus oder im Internet)
2 EL Quark (40 % Fett)
1 TL Honig

Anwendung: Zutaten miteinandervermengen, die Masse auf das gereinigte Gesicht auftragen. 20 Minuten einwirken lassen, dann abspülen und mit Feuchtigkeitscreme nachpflegen.

Cranberry-Milch für starke Knochen

Der hohe Gehalt an Kalium und Kalzium beugt hervorragend Osteoporose vor und ist zudem auch noch ein echter Turbo für das Gehirn.

Zutaten:

2 cl Kokosmilch
8 cl Milch (fettarme)
12 cl Cranberry-Saft

Zubereitung: Sie können die Zutaten einfach nur mischen oder im Mixer mit einigen Eiswürfeln durchmixen. Wenn Sie die Cranberry-Milch in ein Longdrinkglas geben und mit einem Fruchtspieß garnieren, wird sie auch noch zum Augenschmaus.

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion

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Inhaltsverzeichnis Gesunde Ernährung: Cranberrys machen schlank, vital und jung ▼

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