Anja und Lutz machen jetzt täglich Nordic Walking

Nach 18 Monaten hatten Anja und Lutz ihr Traumgewicht erreicht: Sie wog 68, er 78 Kilo. "Wir fühlten uns fit wie nie, hatten aber ein neues Problem: Wie ließ sich das Abnehmen stoppen?", so Lutz. Die Lösung: Kalorien zählen. "Das hatten wir bis dahin nie getan. Aber um nicht weiter an Gewicht zu verlieren, riet mir mein Arzt, täglich 2500 bis 3000 Kalorien zu essen.

Gar nicht so leicht, wenn man nur Gesundes wählt", weiß Lutz. Daher genießt er etwa alle drei Wochen eine Tafel Schokolade oder vier Stücke Kuchen. Anja isst inzwischen alles, worauf sie Lust hat. "Aber Fettes und Bier schmecken mir gar nicht mehr. Hin und wieder trinke ich jedoch ein Glas Sekt." Mit diesen Methoden halten beide seither erfolgreich ihr Zielgewicht.

"Wir sind jetzt nicht nur super fit und gesund, sondern auch im Job viel effektiver, weil stressresistenter", sagt Lutz. "Früher wirkten wir äußerlich ruhiger und stabiler. Heute sehen wir zerbrechlicher aus, sind aber mental viel stärker." Und Anja: "Komisch ist nur, dass wir uns manchmal auf der Straße gegenseitig nicht erkennen."