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Von einem Tag auf den anderen änderten Lutz und Anja Balschuweit ihr Leben. Das Ehepaar setzte voll auf gesunde Lebensmittel und brachte viel Bewegung in seinen Alltag.
 Anja wiegt statt 125 nur noch 68 Kilo, Lutz statt 160 nur noch 78 Kilo |
Bis vor knapp zwei Jahren waren Anja (37) und Lutz Balschuweit (41) aus Wermelskirchen bei Remscheid noch echte Schwergewichte. Er wog 160, sie 125 Kilo. "In unserer 15-jährigen Ehe sind wir immer dicker geworden, weil wir ständig zu viel und zu fettig gefuttert haben. Das ist eine Art Berufskrankheit. Denn als selbstständiger Vermögensberater führe ich häufig abends Kundengespräche, aß deshalb früher viel in Restaurants oder mit Anja sehr spät zu Hause", erklärt Lutz.
"Dazu waren wir faul bis aufs Blut, bewegten uns so gut wie gar nicht. Unser Hobby: Ausflüge mit dem Motorrad oder Cabrio." Anja, die als Angestellte im Büro ihres Mannes arbeitet, erzählt: "Ich litt wegen meines Gewichts unter Rücken- und Knieschmerzen. Lutz hatte schlechte Blut- und Leberwerte und bekam Medikamente gegen Bluthochdruck."
Zum Jahreswechsel von 2004 auf 2005 fassten die Balschuweits einen folgenschweren Entschluss: Sie wollten endlich gesünder leben. Informationen, wie das geht, holte sich Lutz im Internet. "Oberstes Gebot war eindeutig das Abspecken. Aber schnell wurde mir klar, dass die verschiedenen Diäten nichts nützen. Der Schlüssel schien vielmehr eine dauerhafte Ernährungsumstellung und mehr Bewegung zu sein", so sein Fazit. "Am 1.1.2005 haben wir noch mal so richtig geschlemmt und uns ein üppiges Festmenü gegönnt", erinnert sich Anja.Abends geht's ins heimische Fitness-Studio Lutz und Anja vor knapp zwei Jahren |
Am nächsten Tag änderte das Ehepaar seinen Speiseplan radikal: kaum noch Fett und Zucker, null Alkohol, dafür viel Vollkornprodukte, Salate, Gemüse, mageren Quark und Harzer Käse. Zusätzlich gingen die Balschuweits täglich spazieren, steigerten sich von 30 auf 60 Minuten und wurden immer schneller. "Mitte April hatten wir beide bereits 14 Kilo runter", freut sich Anja noch heute.
"Als Nächstes begannen wir mit Nordic Walking. Inzwischen gehen wir montags bis freitags 80 Minuten, am Wochenende zwei Stunden und joggen sogar zwischendrin." Wieder zu Hause, macht jeder 300 Sit-ups für die Bauchmuskeln – und das Ganze noch vor dem Frühstück. Abends geht’s dann ins heimische Fitness-Studio, um den Oberkörper zu trainieren.
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