Lisa Wenzke (50, 1,60 m) Buchhalterin aus Bernau bei Berlin, macht mit beim BILD der FRAU Diätclub. Sie ist seit 7 Wochen dabei und hat bislang 4,7 Kilo abgenommen. Ihr Startgewicht war 84 Kilo. Nun möchte sie noch 15,3 Kilo abnehmen.
Freitag, 05. März
Der Fotograf und eine Stylistin von BILD der FRAU waren da. Dass Fotoaufnahmen so aufwendig sind, hätte ich nicht gedacht. Es war so aufregend. Ich dachte gar nicht ans Essen.
Samstag, 06. März
War 15 Minuten auf dem Stepper. Das war auch gut so. Denn ich habe gesündigt. Mein Mann wünschte sich Specknudeln. Ich konnte nicht widerstehen und
habe auch zugelangt. 1 Portion hat 1451 kcal. Oh je, oh je.
Sonntag, 07. März
Gemütliches Frühstück mit Rosinenbrötchen und selbst gemachter Konfitüre. Mittags
gab’s Kaninchen. Für die Soße wählte ich Sahne mit 50 % weniger Fett. Das spart stolze 200 kcal pro 100 ml und schmeckt genauso gut.
Montag, 08. März
Wieder Wiegetag. Leider waren es diese Woche nur 200 g. Aber die Gewichtskurve
zeigt stetig nach unten. Doch ich brauche mehr Bewegung!
Dienstag, 09. März
Heute war ich sogar bei meinem Lieblingsitaliener essen. Mein Sohn Benny (22) hat mich eingeladen. Er wollte „Mama“ trösten, weil meine befristete Stelle nicht verlängert wurde. Ich bestellte Rumpsteak und eine Backkartoffel. Meine geliebte
Gorgonzolasoße ließ ich weg. Mein Sohn war erstaunt über meine Disziplin.
Mittwoch, 10. März
Treffe mich mit meiner Freundin zum Frühstück. Beim Bäcker holte ich Körnerbrötchen und ließ die fetten Croissants links liegen. Bin stolz auf mich.
Donnerstag, 11. März
Auf Kuchen zu verzichten fällt mir nicht ganz leicht. Mein Trick: Kleine fertige TKQuarktaschen (mit Obst) im Backofen auf wärmen. Ein Stück hat nur 128 kcal.
Im Vergleich dazu hat die XXL-Quarktasche bei meinem Bäcker stolze 400 kcal!
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