Lisa ist inzwischen in der vierten Woche beim neuen Diätclub von bildderfrau.de dabei. Sie hat schon 3,5 Kilo abgenommen. 16,5 Kilo sollen noch runter.
Freitag, 19. Februar
Hatte heute Stress mit der Familie. Darüber war ich sehr traurig. Aus Frust holte ich mir ein Stück Bienenstich vom Bäcker. Oh je!!! Da hilft nur eins: Mehr Bewegung!
Samstag, 20. Februar
Juchhu!!! Endlich war ich 15 Minuten auf dem Crosstrainer. Danach fühlte ich mich fit und rundum pudelwohl.
Sonntag, 21. Februar
Wir haben lange geschlafen und ausgiebig gefrühstückt. Ich merke, dass ich weniger Hunger habe. Statt wie früher 2 Brötchen mit viel Aufschnitt und 2 Eiern, bin ich nach 1 Brötchen mit Käse und 2 Eiern pappsatt. Zehn Minuten war ich auf dem Crosstrainer. Bin ganz zufrieden mit mir.
Montag, 22. Februar
Heute ist wieder Wiegetag! Und es sind nur noch 80,5 Kilo. Wieder gut ein Kilo weniger. Klasse! Da fiel es mir gleich leichter, beim Geburtstag meines Schwagers auf den Kuchen zu verzichten. Dafür gönnte ich mir zum Abendbrot ein Stück „Mafia-Torte“ (Hackfleisch mit Gemüse) mit scharfer Soße. Einfach köstlich!
Dienstag, 23. Februar
Meine Kollegin, die beim diätclub.de mitmacht, ist leider krank. Dafür aß eine andere mein gekochtes Schlankessen mit. Es gab Asia-Gemüse (TKGericht) mit Glasnudeln. Das lässt sich in ein paar Minuten ohne Fettzugabe auch im Büro zubereiten. Ich war begeistert. Es gibt wirklich leckere Gemüsegerichte.
Mittwoch, 24. Februar
Ich bin immer wieder überrascht, wie viel Kalorien man sparen kann, wenn man die Zutatenliste der Produkte vergleicht: Heute kaufte ich Käse mit 20 % Fett i.Tr., Kochkäse mit Kümmel mit 10 % Fett i.Tr. und Teewurst light. Die hat nur 30 % Fett, herkömmliche dagegen 85 %.
Donnerstag, 25. Februar
Wurde heute mit vielen Herzen in meinem diätclub.de-Tagebuch belohnt. Grund: Ich habe endlich mein Trink-Soll von 2,5 Litern Wasser erfüllt.
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