Fitness und Bewegung hilft Ihnen, sich rundum wohl zu fühlen. Welche Sportart am besten zu Ihnen passt und welche Fitness-Tipps Sie ganz leicht umsetzen können, lesen Sie hier.
Handtuch-Gymnastik
Es geht auch ohne teure Geräte! Sie müssen sich nur ein bisschen Zeit nehmen.
Bei jedem Rezept in unserer Datenbank finden Sie neben den Nährwertangaben auch Schlank-Sterne. Sie zeigen Ihnen schnell und einfach, wie viele Kalorien in einem Gericht oder Lebensmittel stecken. Denn 1 Schlank-Stern entspricht ca. 100 kcal. Wenn Sie abnehmen wollen, dürfen Sie nicht mehr als 10 bis 12 Schlank-Sterne auf Ihrem Tageskonto haben.
Haben Sie abgenommen? Dann mailen Sie uns bitte Ihr Gewicht vor und nach der Diät, "Vorher/Nachher"-Fotos, Größe, Alter, Postanschrift und einige Informationen, wie Sie es geschafft haben. Bei einer Veröffentlichung Ihrer Geschichte in BILD der FRAU erhalten Sie von uns ein Honorar. E-Mail schreiben
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So bleiben Ihre Muskeln und Gelenke geschmeidig und Sie beugen zugleich Osteoporose vor.
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