17.11.2009

Diät-Gerichte für Mittags zum Aussuchen

Foto: Kartoffeln mit Kräuterquark gefüllt;

Tolle Kombi: Die Knollen machen satt, das magere Milchprodukt heizt die Fettverbrennung ordentlich ein.

Foto: Wirths PR">

Diät-Gerichte für Abends zum Aussuchen


Foto: Springer Pics">

Snacks zum Aussuchen

  • Gemüsedrink: 1 großes Glas Gemüsesaft (250 ml) mit Pfeffer abschmecken. 80 Kalorien; 6 g Eiweiß, 1 g Fett, 12 g Kohlenhydrate
  • Würzige Paprika: 1 Paprikaschote (150 g) in Streifen schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. 26 Kalorien; 1 g Eiweiß, 0 g Fett, 4 g Kohlenhydrate
  • Möhren: 200 g Möhren waschen und stifteln. 50 Kalorien; 2 g Eiweiß, 0 g Fett, 10 g Kohlenhydrate
  • Obstsaft: 1 Glas Orangensaft (200 ml) 90 Kalorien; 2 g Eiweiß, 0 g Fett, 18 g Kohlenhydrate

1 2
Kommentare einblenden