Trauben-Blitz-Diät

Schafft 6 Pfund in 5 Tagen

Gesunde Schlankmacher: frische Trauben. Foto: Getty Images

Eine Traubenkur ist ein ausgesprochener Gesundbrunnen, denn die Beeren liefern viele lebenswichtige Wirkstoffe und aktive sekundäre Pflanzenstoffe.
Die in Trauben enthaltenen B-Vitamine stärken die Nerven und lassen uns Stress besser verkraften, es ist also das ideale Obst gegen das Burn-out-Syndrom. Die Beeren verbessern zudem die Leberfunktion und die Entgiftung des Organismus und entschlacken den Darm.
Organische Fruchtsäuren und Salizylsäure schwemmen Schlacken und überschüssiges Wasser aus den Geweben.
Jod und Mangan kurbeln mit Fruchtsäuren den Zellstoffwechsel und die Fettverbrennung an.
Weintrauben verhindern auch Naschsucht, weil ihr Trauben-Fruchtzucker vor Heißhunger-Attacken schützt. Das erleichtert das Durchhalten während einer Diät. Und sie machen gute Laune.
Das ganz Besondere an diesen Früchten ist jedoch ihr hoher Gehalt an Oligomeren Proanthozyanidinen (OPC), die zu den am wirkungsvollsten Anti-Oxidantien zählen. Sie aktivieren die Zellabwehr gegen Viren und Krebs auslösende Faktoren. Sie sorgen außerdem
für leicht flüssiges Blut, elastische und durchlässige Blutgefäße und sind daher ein hervorragender Schutzfaktor gegen Verschleißerscheinungen des Herz- Kreislauf Systems.

Und so geht's

Ganz wichtig:

Frühstück zum Aussuchen (ca. 250 kcal)

Obstsalat - leckeres Frühstück! Foto: Getty Images

• Obstsalat aus 100 g Trauben, 1 Kiwi und 1 Becher Magerjoghurt und 1 Reiscracker (10 g).
• 125 g Hüttenkäse, angemacht mit 100 g Trauben und 1 dünnen Scheibe (25 g) Vollkornbrot.
• 40 g Vollkornbrot mit 1 TL Halbfettbutter, 30 g Schnittkäse und 100 g Trauben.

Snacks für vor- und nachmittags (ca. 85 kcal)

• Je 125 g Trauben