Die neue Tomaten-Diät

Die neue Tomaten-Diät

Tomaten sind die idealen Schlankmacher, denn 100 g dieser Früchte enthalten nur 17 kcal (73 kJ)! Dafür sind ihre kulinarischen Talente um ein Vielfaches größer. Ob als Salat, Suppe, Soße, Vorspeise, Zwischenmahlzeit oder bei den verschiedensten Hauptgerichten. Ob kalt oder warm - Tomaten sind immer ein leichter Genuss.

Doch Tomaten sind nicht nur schmackhaft sondern auch äußerst gesund. Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere Vitamin C und Kalium sowie Ballaststoffe.

Nicht vergessen: Während der Tomaten-Diät jeden Tag mindestens 1 ½ bis 2 Liter trinken. Am besten stilles Mineralwasser und ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees.

Das ist das Besondere an der Tomaten-Diät

Der perfekte Mix:

■ Tomaten enthalten reichlich Vitamin C (gut fürs Immunsystem), sekundäre Pflanzenstoffe wie Lycopin (wirkt zellschützend) und Mineralstoffe wie Kalium (schwemmt überflüssiges Wasser aus dem Körper).

■ Die tägliche Fleischmenge bei der Tomaten-Diät ist auf ein „vernünftiges“ Maß reduziert.

■ Die Snack- und Frühstücksideen machen satt. Mal süß, mal herzhaft und immer kreativ beugen sie bestens Heißhunger-Attacken vor.

Inhaltsverzeichnis Diät aus Heft 31: Die neue Tomaten-Diät ▼

• Die neue Tomaten-Diät
• Frühstück zum Aussuchen
• 1. Tag: Tomaten-Hähnchen-Pfanne
• 2. Tag: Tomatensuppe mit Fleischbällchen
• 3. Tag: Tomaten-Seelachs-Gratin
• 4. Tag: Tomaten-Spinat-Gemüse
• 5. Tag: Tomaten-Spiegelei-Pfännchen
• Abendessen zum Aussuchen