Tipps zum Abnehmen



Einige Lebensmittel sind von Natur aus echte Diät-Wunder. Nutzen Sie das aus! Wir verraten Ihnen wertvolle Tipps zum Abnehmen, unter anderem von Deutschlands bestem Diät-Experten Dr. Detlef Pape.
Dr. Detlef Pape verrät seine Diät-Tricks
Dr. Detlef Pape verrät seine Diät-Tricks

Er hat über 2 Millionen Bücher verkauft, schon Tausende Deutsche haben mit seiner Hilfe abgespeckt. In BILD der FRAU gibt der Mediziner und Insulin-Trennkost-Spezialist Dr. Detlef Pape die wichtigsten Tipps für einen schlanken Advent.

1. Morgens frühstücke ich üppig

„Ich habe ja heute Morgen nur eine Tasse Kaffee getrunken“ - so versuchen viele, im Advent Kalorien für Kekse zu sparen. Falsch!

Der Trick: Mit dem richtigen Frühstück kurbeln Sie Ihren Grundumsatz und den Kalorienverbrauch an - nur kein tierisches Eiweiß (Wurst, Käse, Joghurt), das bremst die Gewichtsabnahme. Morgens gibt es wahlweise Toast, Weizenbrötchen, Vollkornbrötchen oder Croissants mit Butter/Pflanzenmargarine, Konfitüre, Honig oder Nuss-Nougat-Creme. Dazu Obst. Oder Sie mischen ein Müsli aus 100 g Haferflocken, 1 Apfel, 1 ⁄2 Birne, 1 TL Zitronensaft, 2 EL Haferkleie, 2 EL Sahne und 2 EL gehackten Walnüssen.


» Weitere Tipps von Dr. Detlef Pape ...


Bild der Frau Diät-Video der Woche: Hilft ein Schlemmtag beim Abnehmen?

  • Bild der Frau Diät-Video der Woche: Hilft ein Schlemmtag beim Abnehmen?
  • Bild der Frau Diät-Video der Woche: Trennkost - wie funktioniert das eigentlich?
Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion
am 30/11/2012
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