Die neue Stoffwechsel-Diät

Die neue Stoffwechsel-Diät

Bei einer Diät macht unser Gehirn jeden vierten Tag eine Art Sicherheitscheck und überprüft, ob wir genug essen. Ist der vierte Tag ein kalorienarmer Diät-Tag, zieht der Körper die Notbremse, schaltet auf ein Sparprogramm, verbrennt weniger Kalorien und verwertet das Essen besonders gut. Das bedeutet, wir nehmen dann nicht mehr ab.

Wird jedoch am vierten Tag geschlemmt, ist das Gehirn beruhigt und der Körper wird überlistet. Der Stoffwechsel läuft weiter auf Hochtouren, die Kalorien werden verbrannt, und das Gewicht sinkt. 10 Pfund können Sie mit unserer Stoffwechsel-Diät loswerden.

Das ist das Besondere an der Stoffwechsel-Diät:

Absolut ausgewogen:

• Mit ihrem hohen Gemüse- und Obstanteil liefert sie jede Menge Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Weitere Plus-Punkte:
• Sie werden auf keinen Fall Hunger verspüren, denn die Kombination von Getreide und Milchprodukten sättigt gut. Möglichst Vollkornprodukte wählen.
• Da Sie Frühstück, Snacks und Abendessen aussuchen, entscheidet der jeweilige Appetit - auch das verhindert Heißhunger.

Wichtig bei der Stoffwechseldiät:

Reichlich trinken!
Während der Diät pro Tag 1,5-2 l Mineralwasser und/oder ungesüßte Kräutertees trinken.

» Hier geht es zu den Frühstücks-Ideen für die Stoffwechsel-Diät!

Inhaltsverzeichnis Diät aus Heft 4: Die neue Stoffwechsel-­Diät ▼

• Die neue Stoffwechsel-Diät
• Frühstücks-Ideen zum Aussuchen für Tag 1-3
• 1. Tag: Hähnchen-Kohlrabi-Topf
• 2. Tag: Spaghetti mit Pilzen und Käse
• 3. Tag: Fisch mit Kartoffelpfanne
• Abendessen zum Aussuchen für Tag 1-3
• 4. Tag: Schlemmertag!