Petra Neis wog jahrelang zu viel. Doch als ihre Gesundheit bedroht war, gelang ihr die Kehrtwende. "Den 9. Dezember 2003 werde ich nie vergessen. Das war mein Schicksalstag." Petra Neis aus Lemgo in Nordrhein-Westfalen erinnert sich noch heute gut an die damaligen Ereignisse: "Mein linkes Bein war über Nacht extrem angeschwollen. Der Fuß passte in keinen Schuh mehr, und beim Laufen hatte ich starke Schmerzen."
Erschrocken fuhr ihr Mann sie zur Praxis der Hausärztin. "Nach eingehenden Untersuchungen teilte sie mir die Diagnose mit: Diabetes. Das war ein echter Schlag", so die heute 48-Jährige. Sofort wollte Petra wissen, wie sie diese Krankheit günstig beeinflussen könnte. Die Antwort der Ärztin: durch eine Gewichtsreduktion.
Petras Gewicht betrug nach drei Schwangerschaften 113 Kilo
 Früher: gefährdet |
Die 1,64 Meter große Petra wog zu diesem Zeitpunkt 113 Kilo. "Als ich mit Anfang 20 mein erstes Baby erwartete, legte ich 30 Kilo zu, die nicht wieder runtergingen. Auch meine beiden nächsten Schwangerschaften führten dazu, dass ich immer mehr zunahm", so die aparte Dunkelhaarige. "Die Ärztin riet mir, meine Ernährung umzustellen: weniger Fett und Zucker, mehr Obst und Gemüse. Das würde auch meine anderen Beschwerden wie Luftnot und Bluthochdruck lindern."
Wieder zu Hause, änderte Petra radikal ihren Speiseplan. Aus diversen Büchern holte sie sich zusätzlich Informationen über gesunde Kost. Die dreifache Mutter reduzierte zunächst einmal ihre Portionen. "Statt zwei esse ich morgens nur noch ein Brötchen, mittags gibt es keinen Nachschlag mehr und abends nur zwei Scheiben Knäckebrot." Außerdem wählt sie seither bei Wurst, Käse und Milchprodukten die fettarmen Varianten und isst mehr Früchte und Rohkost. Zusätzlich trinkt sie täglich 2 bis 3 Liter: Wasser, Tee und Kaffee ohne Milch und Zucker.
Petra Heute: "Bewegung macht mir richtig Spaß"
 Heute: jugendlich, sportlich, elegant |
Die ersten sechs Wochen fielen Petra nicht leicht. Ihr Körper bekam nicht nur weniger Nahrung, er musste auch plötzlich Rohkost und Vollkornprodukte verdauen.
Doch die Umstellung zeigte Erfolg. Vom ersten Tag an schmolzen die Pfunde. "Als ich unter 89 Kilo wog, kaufte ich mir einen Cross-Trainer, auf dem ich jeden Tag trainierte. So nahm ich noch schneller ab und bekam eine bessere Kondition", sagt Petra.
Nach sieben Monaten hatte sie ihr Wunschgewicht erreicht: 64 Kilo. "Das halte ich nun seit fünf Jahren und fühle mich fitter als mit Anfang 20", schwärmt sie. "Bewegung macht mir richtig Spaß. Ich bin viel unternehmungslustiger - und das Beste ist: Meine Zuckerwerte liegen wieder im Normalbereich. Ich kann nur jedem Übergewichtigen empfehlen, es auch zu probieren."
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