Reis-Wundersuppe

Dieser Schlankplan gegen überschüssige Pfunde ist einfach perfekt: Sie können sich richtig satt essen, alles schmeckt lecker und macht dank der vielen wertvollen Biostoffe außerdem noch richtig fit.

Die Super-Kombi: Reis & Gemüse

Praktisch: Die Suppe wird gleich für drei Tage vorbereitet
Die kleinen weißen Körner sind richtig gesunde Schlank-Wunder: Sie schwemmen Giftstoffe aus und helfen zu entschlacken. Außerdem entwässert Reis, weil er ein besonders günstiges Mineralstoff-Verhältnis hat: Viel Kalium fördert die Ausschwemmung von Wasser und unerwünschten Stoffwechselprodukten über die Nieren. Wertvolle Ballaststoffe und acht leichtverdauliche Eiweißbausteine sorgen dafür, dass Sie sich nach dem Genuss von Reis satt fühlen.

Die perfekte Ergänzung und Basis für unsere Wundersuppe ist eine leckere Brühe mit viel vitamin- und mineralstoffreichem Gemüse wie Kohlrabi und Möhren, das uns einen ordentlichen Energie-Kick gibt und uns beim Abnehmen unterstützt. Denn die Suppe leitet als mineralstoffreiche Flüssigkeit Stoffwechselprodukte aus den Zellen und regt den Stoffwechselprozess an. Besonders praktisch: Sie kochen die Wundersuppe immer gleich für drei Tage. Somit müssen Sie kaum Zeit in der Küche verbringen.

Sie dürfen essen, so viel Sie wollen

Abnehmen, ohne zu hungern! Immer, wenn Sie Appetit verspüren, können Sie von der Suppe essen. Und zwar so viel Sie wollen, denn ihre Inhaltsstoffe – knackiges Gemüse und der Kohlenhydratträger Reis – sind so zusammengestellt, dass sie kaum Kalorien haben, aber die Kalorienverbrennung anregen. Sie verfügen über einen tollen Sättigungs-Effekt, da sie durch ihre konzentrierten, unverdaulichen Ballaststoffe, vor allem aus Vollkornreis, Volumen vorgaukeln. Magen und Verdauung sind so in Anspruch genommen, dass sie gar nicht in der Lage sind, Hungersignale zu senden.

Mehr Vitalstoffe durch Vollkorn

Sie können noch mehr für Ihre Gesundheit tun und gleichzeitig den Abnehmprozess beschleunigen, wenn Sie Vollkornreis statt normalem nehmen. Der fettarme, ungeschliffene Reis mit ballaststoffreichem Silberhäutchen ist sehr kalorienarm (ca. 200 kcal/Portion). Dabei sorgen seine komplexen Kohlenhydrate für eine lang anhaltende Sättigung. Außerdem bietet er viele wichtige Vitalstoffe, die den Stoffwechsel anregen, wie z.B. Vitamin B 1, Niacin, oder entschlackend wirken, wie z. B. Kalium. Für Eilige gibt es natürlich auch vorbehandelte Sorten, die in nur 15 Minuten gar sind.

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion

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