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Neue Trennkost-Diät

Das ist die ideale Fett-weg-Kombination: Durch die Trennkost verbrennt Ihr Körper schneller Kalorien, Molke verstärkt diesen Effekt und sorgt für ein gesundes Säure-Basen-Gleichgewicht.

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Zum Aussuchen

Frühstücks-Ideen zum Aussuchen à 250 kcal

Salami-Toast (KH)
2 Scheiben Vollkorntoast rösten, mit je 1 TL fettarmem Frischkäse (0,2 % Fett) bestreichen. Mit 25 g fettreduzierter Salami und 1 Tomate in Scheiben belegen.

Obstteller mit Joghurt (E)
1 Kiwi, 100 g Weintrauben und 1 filetierte Orange mischen. 100 g Joghurt und 1 TL Agavendicksaft oder Honig verrühren. Mit den Früchten anrichten.

Heidelbeer-Kokos-Kefir (Neutral)
200 g fettarmen Kefir mit 150 g Heidelbeeren, 1 TL grob geschroteten Leinsamen und 1 TL geröstete Kokosraspeln essen.

Snacks zum Aussuchen à 100 kcal

Himbeer-Molke
150 ml Molke, 125 g TK-Himbeeren und 1 TL Honig mixen, sofort genießen.

Bunter Frucht-Teller
Filets aus 1 ⁄2 rosé Grapefruit auslösen, mit 125 g entkernten Trauben mischen, anrichten.

Birnen-Sesam-Rohkost
1 Birne schälen, entkernen und grob raspeln. Mit 2 EL Molke, 1 Prise Pfeffer und 1 TL gerösteten Sesamkörnern mischen.

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Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion
am 06/05/2010

Die Lesernote:	4.2/5
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Inhaltsverzeichnis Neue Trennkost-Diät ▼

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