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Deftig schlemmen und trotzdem abnehmen
Neue Trennkost-Diät

Das ist die ideale Fett-weg-Kombination: Durch die Trennkost verbrennt Ihr Körper schneller Kalorien, Molke verstärkt diesen Effekt und sorgt für ein gesundes Säure-Basen-Gleichgewicht.

5. Tag

- 5. Tag

Mittagessen aus der Eiweiß-Gruppe: Wirsing-Hack-Pfanne

Abendessen aus der Kohlenhydrat-Gruppe: Käse-Toast zu Roter Bete

2 Scheiben Vollkorn-Toast rösten, abgekühlt mit 25 g Hartkäse (z.B Appenzeller) belegen. Dazu 100 g eingelegte Rote Bete (Glas) anrichten.
270 kcal, 10 g F, 33 g KH, 13 g E.

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion

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Inhaltsverzeichnis Neue Trennkost-Diät ▼

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Unsere Schlank-Sterne bei den Rezepten zeigen Ihnen, wie viele Kalorien in einem Gericht oder Lebensmittel stecken. 1 Schlank-Stern entspricht ca. 100 kcal. Wenn Sie abnehmen wollen, dürfen Sie nicht mehr als 10 bis 12 Schlank-Sterne auf Ihrem Tageskonto haben.

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