86 Pfund runter
Abnehmen mit Erfolg: mit dem Wohlfühlgewicht fing mein Leben neu an
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Die Traummaße zu halten, ist oft gar nicht so leicht. Doch Brigitte Dettmann beherrscht die Kunst und gibt ihr Wissen gern weiter.
Damals brachte die 1,69 Meter große Frau 116 Kilo auf die Waage. "Als Teenager trug ich Kleidergröße 38/40. Eigentlich ganz okay. Aber schon in meiner Jugend war Größe 34/36 in", erinnert sie sich. "Ich kam mir dick vor und machte laufend Diäten." Der Effekt: 5 Kilo runter, 10 Kilo rauf. Brigittes Gewicht schaukelte sich hoch. Nach dem ersten Kind schnellte es dann auf die 116-Kilo-Marke. "Wenigstens habe ich durch meine zweite Schwangerschaft nicht noch mehr zugelegt", so die sympathische Frau. "Eigentlich erstaunlich, wenn man bedenkt, wie ich mich ernährt habe", urteilt sie heute. "Ich war süchtig nach Süßigkeiten"
"1992 - mein zweites Kind war gerade vier - entschied ich, jetzt mache ich wieder mehr für mich. Zufällig las ich die Anzeige von einer Abnehmgruppe: Deren Idee, auf gesunde Art, ohne Kalorienzählen und Abwiegen, Gewicht zu verlieren, interessierte mich." Bei den Treffen lernte sie, ihren Süßhunger mit Obst zu stillen, mehr Gemüse oder Salat zu essen. Das hält den Säure-Basen-Haushalt des Körpers im Gleichgewicht. Überwiegt die Säure, können leicht Übergewicht und sogar Krankheiten entstehen. Brigitte aß nun morgens Früchte, mittags z. B. Pellkartoffeln mit Salat und abends Gemüse-Auflauf. Statt Apfelschorle trank sie Kräutertee und Wasser. "Nach sieben Monaten hatte ich 30 Kilo runter." | |||||||||
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Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion
am 16/04/2010
Inhaltsverzeichnis
"Hurra – mit dem Wohlfühlgewicht
fing mein Leben ganz neu an" ▼ |
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