Die besten Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Kohlenhydratarme Diäten sind nach wie sehr beliebt bei allen Abnehmwilligen, doch welche Lebensmittel sind ohne Kohlenhydrate? Was dürfen Sie mit gutem Gewissen essen? Fest steht, Klassiker wie Pasta, Brot oder Kartoffeln enthalten große Mengen Kohlenhydrate, ebenso wie Süßigkeiten und Alkohol.

Beliebte Lebensmittel ohne Kohlenhydrate sind tierische Produkte wie Geflügel und Fleisch. Sie sind in ihrer reinen Form ohne Kohlenhydrate. Panieren Sie sie mit Semmelbröseln, kommen jedoch kleinen Mengen Kohlenhydrate hinzu.

Hühnchen und Co. sind jedoch nicht die einzigen Lebensmittel ohne Kohlenhydrate. Eier beispielsweise oder Fisch enthalten ebenfalls keine. Neben diesen tierischen Produkten gibt es auch einige pflanzliche, deren Anteil so gering ist, dass sie trotzdem als Lebensmittel ohne Kohlenhydrate gelten. Welche, das verraten wir Ihnen auf den folgenden Seiten.

Doch Vorsicht! Auch wenn die Versprechungen der kohlenhydratarmen Diäten noch so gut klingen: Die Experten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) warnen vor einer zu eiweißreichen Ernährung, denn zu viel Eiweiß ist ungesund. Bevorzugen Sie deswegen nur abends Lebensmittel ohne Kohlenhydrate und essen Sie tagsüber ganz normal Nudeln und Brot. Auf die Weise funktioniert der Fettabbau über Nacht optimal und Sie ernähren sich trotzdem gesund und ausgewogen.

» Weitere Lebensmittel ohne Kohlenhydrate.

• Diese Lebensmittel sind ohne Kohlenhydrate
• Fleisch
• Eier
• Fisch
• Meeresfrüchte
• Käse
• Gemüse
• Nüsse
• Öl
• Kräuter