Die besten Lebensmittel ohne Kohlenhydrate



Fleisch, Eier oder Gemüse sind Lebensmittel ohne Kohlenhydrate - doch es gibt noch mehr. Welche, das erfahren Sie auf den nächsten Seiten.
Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Geflügel
Lebensmittel ohne Kohlenhydrate: Geflügel

Kohlenhydratarme Diäten sind nach wie sehr beliebt bei allen Abnehmwilligen, doch welche Lebensmittel sind ohne Kohlenhydrate? Was dürfen Sie mit gutem Gewissen essen? Fest steht, Klassiker wie Pasta, Brot oder Kartoffeln enthalten große Mengen Kohlenhydrate, ebenso wie Süßigkeiten und Alkohol.

Beliebte Lebensmittel ohne Kohlenhydrate sind tierische Produkte wie Geflügel und Fleisch. Sie sind in ihrer reinen Form ohne Kohlenhydrate. Panieren Sie sie mit Semmelbröseln, kommen jedoch kleinen Mengen Kohlenhydrate hinzu.

Hühnchen und Co. sind jedoch nicht die einzigen Lebensmittel ohne Kohlenhydrate. Eier beispielsweise oder Fisch enthalten ebenfalls keine. Neben diesen tierischen Produkten gibt es auch einige pflanzliche, deren Anteil so gering ist, dass sie trotzdem als Lebensmittel ohne Kohlenhydrate gelten. Welche, das verraten wir Ihnen auf den folgenden Seiten.

Doch Vorsicht! Auch wenn die Versprechungen der kohlenhydratarmen Diäten noch so gut klingen: Die Experten der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) warnen vor einer zu eiweißreichen Ernährung, denn zu viel Eiweiß ist ungesund. Bevorzugen Sie deswegen nur abends Lebensmittel ohne Kohlenhydrate und essen Sie tagsüber ganz normal Nudeln und Brot. Auf die Weise funktioniert der Fettabbau über Nacht optimal und Sie ernähren sich trotzdem gesund und ausgewogen.

» Weitere Lebensmittel ohne Kohlenhydrate.



db  

Bild der Frau Diät-Video der Woche: Was bringt 'Low carb' tatsächlich?

  • Bild der Frau Diät-Video der Woche: Was bringt 'Low carb' tatsächlich?
  • Bild der Frau Diät-Video der Woche: Achtung! Diese Lebensmittel machen einen dicken Bauch
Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion
am 29/01/2013
Die Lesernote:2/5 
Diese Seite bewerten: 

Bubbleshooter

Gönnen Sie sich mal wieder eine entspannte Spiel-Pause. Spielen Sie mit und lassen Sie all die bunten Blubberblasen verschwinden.

zum Bubbleshooter-Spiel

Test

BMI-Rechner
Ihr Geschlecht : Männlich Weiblich
Ihr Gewicht : in Kg
Ihre Größe : in cm
Ihr Alter :

Diät-Tipp der Woche

Einmal pro Woche verraten wir Ihnen die besten Diät-Tipps aus der BILD der FRAU Redaktion im Video.

zu den Diät-Tipps

E-Mail: Diätrezept des Tages

Erhalten Sie täglich Ihr Diät-Rezept des Tages ganz bequem per E-Mail. Und so geht's: Einfach einloggen und den gewünschten Newsletter ankreuzen.

zur Anmeldung

Jetzt neu: Die Gesund & fit-Box

Jetzt kommen die besten Rezepte aus BILD der FRAU mit allen Zutaten direkt zu Ihnen nach Hause!

So funktioniert´s!

BILD der FRAU Diätclub

Sie wollen abnehmen und wissen nicht wie? Dann kommen Sie in unseren BILD der FRAU-Diätclub. Hier können Sie einfach und gesund abnehmen.

zum Diätclub

Schlank-Sterne


Unsere Schlank-Sterne zeigen Ihnen, wie viele Kalorien in einem Gericht oder Lebensmittel stecken. 1 Schlank-Stern entspricht ca. 100 kcal. Wenn Sie abnehmen wollen, dürfen Sie nicht mehr als 10 bis 12 Schlank-Sterne auf Ihrem Tageskonto haben.

Facebook

watchmi


Sie finden unsere Video-Ernährungstipps auch auf watchmi, dem Dienst für persönliches Fernsehen von TV DIGITAL.

zu watchmi

Schlank & fit

BILD der FRAU "Schlank & fit" gibt es jetzt auch im Abo. 76 Seiten rund um gesunde Ernährung, Schönheit und Wellness.

Alle zwei Monate bequem zu Ihnen ins Haus.
Jetzt bestellen!
® Bild der Frau 2014