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10 kalorienarme Snacks

Obst und Gemüse sind bekannte kalorienarme Snacks. Doch welche leichten Kleinigkeiten gibt es sonst noch? Wir haben die besten Rezeptideen für kalorienarme Snacks für Sie zusammengestellt.

Kalorienarme Snacks mit maximal 100 Kalorien

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Kalorienarme Snacks mit maximal 100 Kalorien

Morgens gegen elf oder nachmittags um vier Uhr knurrt bei vielen der Magen: Ein kleiner Snack muss her! Doch was kann man essen, das nicht so viele Kalorien hat? Bonbons und Schokolade fallen da schon mal weg. Obwohl, in kleinen Mengen gehört auch Schokolade in die Kategorie kalorienarme Snacks. Ein Riegel dunkle Zartbitterschokolade hat etwa 100 Kalorien.

Besser als Süßigkeiten eignen sich jedoch Gemüse oder Obst als kalorienarme Snacks. Ein Apfel, eine Birne oder eine Handvoll Beeren haben weniger als 100 Kalorien und gar kein Fett. Wegen des Fruchtzuckers sollten Sie es mit dem Obstverzehr aber nicht übertreiben. Mehr als drei Portionen am Tag sollten es nicht sein.

Tolle kalorienarme Snacks sind die verschiedenen Gemüsesorten. Klein geschnittene Möhren, Kohlrabi, Gurke oder Paprika sättigen, haben aber nur ganz wenig Kalorien und kein Fett. Lecker dazu: ein wenig fettarmer Kräuterfrischkäse zum Dippen.

» Hier finden Sie viele weitere kalorienarme Snacks

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion
am 16/01/2012

Die Lesernote:	5/5
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