10 kalorienarme Reis-Rezepte



Reis ist die perfekte Grundzutat für kalorienarme Rezepte, denn die kleinen Körner haben pro 100 Gramm gekocht nur 104 kcal. Zehn köstliche Rezeptideen mit maximal 450 kcal haben wir für Sie zusammengestellt.
Kalorienarme Reis-Rezepte: Bunter Bratreis
Kalorienarme Reis-Rezepte: Bunter Bratreis

Kohlenhydrate machen dick? Ganz sicher nicht wenn die Rede von Reis ist. Der Kohlenhydratklassiker kommt gerade mal auf 104 kcal pro 100 g gekochten Reis. Das ist alles andere als viel. Noch dazu enthält Reis kaum Fett, dafür aber Mineralstoffe wie Kalium.

Reis ist deswegen die perfekte Zutat für kalorienarme Gerichte. Fügen Sie noch frisches Gemüse hinzu sowie nach Belieben fettarmes Fleisch wie Pute und schon haben Sie ein leichtes Essen.

Die besten zehn Rezepte mit maximal 450 kcal haben wir auf den nächsten Seiten für Sie zusammengestellt. Wie wär's beispielsweise mit einer köstlichen Reispfanne?

» zum Rezept: Bunter Bratreis


» weitere kalorienarme Reis-Rezepte



db  

Bild der Frau Diät-Video der Woche: Kalorienarme Weihnachts­bäckerei

  • Bild der Frau Diät-Video der Woche: Kalorienarme Weihnachts­bäckerei
  • Bild der Frau Diät-Video der Woche: Achtung! Diese Lebensmittel machen einen dicken Bauch
Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion
am 28/01/2013
Diese Seite bewerten: 


Großer Adventskalender


Bubbleshooter

Gönnen Sie sich mal wieder eine entspannte Spiel-Pause. Spielen Sie mit und lassen Sie all die bunten Blubberblasen verschwinden.

zum Bubbleshooter-Spiel

Test

BMI-Rechner
Ihr Geschlecht : Männlich Weiblich
Ihr Gewicht : in Kg
Ihre Größe : in cm
Ihr Alter :

Diät-Tipp der Woche

Einmal pro Woche verraten wir Ihnen die besten Diät-Tipps aus der BILD der FRAU Redaktion im Video.

zu den Diät-Tipps

E-Mail: Diätrezept des Tages

Erhalten Sie täglich Ihr Diät-Rezept des Tages ganz bequem per E-Mail. Und so geht's: Einfach einloggen und den gewünschten Newsletter ankreuzen.

zur Anmeldung

BILD der FRAU Diätclub

Sie wollen abnehmen und wissen nicht wie? Dann kommen Sie in unseren BILD der FRAU-Diätclub. Hier können Sie einfach und gesund abnehmen.

zum Diätclub

Schlank-Sterne


Unsere Schlank-Sterne zeigen Ihnen, wie viele Kalorien in einem Gericht oder Lebensmittel stecken. 1 Schlank-Stern entspricht ca. 100 kcal. Wenn Sie abnehmen wollen, dürfen Sie nicht mehr als 10 bis 12 Schlank-Sterne auf Ihrem Tageskonto haben.

Facebook

watchmi


Sie finden unsere Video-Ernährungstipps auch auf watchmi, dem Dienst für persönliches Fernsehen von TV DIGITAL.

zu watchmi

Schlank & fit

BILD der FRAU "Schlank & fit" gibt es jetzt auch im Abo. 76 Seiten rund um gesunde Ernährung, Schönheit und Wellness.

Alle zwei Monate bequem zu Ihnen ins Haus.
Jetzt bestellen!
® Bild der Frau 2014