Hähnchen-Diät

Schafft 6 Pfund in 5 Tagen

Schlanker geht’s nicht: 100 g Hähnchenbrust bringen gerade mal 1 g Fett auf die Waage, liefern aber satte 20 Prozent Eiweiß. Bei Putenbrust fällt das Verhältnis sogar noch etwas günstiger aus: Auf 100 g Fleisch kommt nur 1 g Fett, aber 21 Prozent Eiweiß. Das Besondere am Geflügeleiweiß: Es ähnelt in seiner Struktur dem menschlichen Protein und kann daher besonders gut von unserem Organismus aufgenommen werden. Doch das Beste daran: Dieser Prozess kostet reichlich Energie. Um das Nahrungseiweiß in Körpereiweiß umzuwandeln, müssen nämlich etwa 25 Prozent der aufgenommenen Kalorien gleich wieder verbrannt werden. Und woher kommt diese Energie? Aus den Fettdepots in unserem Körper. Auf diese Weise stellt sich ein idealer Schlankeffekt ein: Während die Pölsterchen schmelzen, werden die Muskeln aufgebaut.