Stoffwechsel-Diät

Drei Tage liefern Sie Ihrem Körper vom Frühstück bis zum Abendessen nur ca. 1000 kcal. Er bekommt weniger Energie, als er verbraucht, und muss an seine Polster gehen, Ihr Bauch wird flacher.

Am vierten Tag essen Sie reichlich - insgesamt ca. 2000 kcal - und tricksen damit Ihren Stoffwechsel aus. Normalerweise würde er nämlich nach 72 Stunden auf Sparflamme schalten, um seine Reserven für Notzeiten zu schützen. Genau das Falsche während einer Diät! Frust ist die Folge.

Bekommt er nun aber wieder reichlich Energie, läuft das Fettverbrennungs-Programm weiter auf Hochtouren. Sie nehmen ab. Für den schnellen Schlank-Erfolg wiederholen Sie die drei Diät-Tage danach noch einmal.

Trinken Sie an allen Tagen 1,5 bis 2 Liter Mineralwasser und/oder ungesüßte Kräutertees. Das füllt den Magen mit null Kalorien und hilft Schlacken auszuschwemmen.

» Zu den Rezepten für die Stoffwechsel-Diät...

• Diät aus Heft 4: Die Stoffwechsel-Diät
• Diät-Frühstücks-Ideen
• 1. Diättag
• 2. Diättag
• 3. Diättag
• 4. Tag: Schlemmen erlaubt!