Home > Diät & Ernährung > Diät & Abnehmen

Schlank & Fit
Die besten Schlank-Suppen

Das Tolle an dieser Diät: Sie schmeckt, lässt sich total unkompliziert zubereiten und ist supergesund. Denn alle guten Zutaten werden direkt in der Kochflüssigkeit gegart, und da landen dann auch die ganzen wertvollen Nährstoffe und Aromen.

Frühstücks-Ideen à ca. 200 kcal

1 Ei hart kochen, pellen und in Scheiben schneiden. 1 Roggen-Vollkorn-Knäcke mit 1 TL Halbfett-Butter bestreichen, Ei und 2 EL Gartenkresse darauf anrichten. Dazu: 150 ml frisch gepresster Orangensaft.
1 kleine Birne schälen, entkernen, fein würfeln und mit 3 EL Zitronensaft und 1 TL Honig mischen. 175 g Magerquark und 2 EL Mineralwasser verrühren, mit der Birnenmischung und 1 Prise Zimt anrichten.
1 Mehrkorn-Brötchen aufschneiden, eine Hälfte mit 30 g fettarmem Camembert und 3 halbierten Weintrauen belegen. Die andere Hälfte mit 1 EL Magerquark und 1 TL zuckerreduziertem Erdbeer-Fruchtaufstrich bestreichen.
1 Vollkorn-Rosinenbrötchen (60 g) aufschneiden, Hälften mit je 2 EL Magerquark bestreichen, 1 TL Honig drüberträufeln und mit 1 Prise Zimt bestreuen.

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion

Diese Seite bewerten:

Inhaltsverzeichnis Die besten Schlank-Suppen ▼

Diät-Tipp der Woche

Einmal pro Woche verrät Ihnen BILD der FRAU Ernährungsexpertin Doris Lohgeerds ihre besten Diät-Tipps.

Zum Tipp der Woche: Gemüsesuppe

Test

Diätrezept des Tages - per Mail

Erhalten Sie täglich Ihr Diät-Rezept des Tages ganz bequem per Mail. Und so geht´s: Einfach einloggen und den gewünschten Newsletter ankreuzen.

Zur Anmeldung

Schlank & fit

BILD der FRAU "Schlank & fit" gibt es jetzt auch im Abo. 76 Seiten rund um gesunde Ernährung, Schönheit und Wellness.
Alle zwei Monate bequem zu Ihnen ins Haus.
Jetzt bestellen!

Schlank-Sterne

Unsere Schlank-Sterne bei den Rezepten zeigen Ihnen, wie viele Kalorien in einem Gericht oder Lebensmittel stecken. 1 Schlank-Stern entspricht ca. 100 kcal. Wenn Sie abnehmen wollen, dürfen Sie nicht mehr als 10 bis 12 Schlank-Sterne auf Ihrem Tageskonto haben.

Sprechstunde Gesundheit

Tauschen Sie sich mit anderen Nutzern über Gesundheits-Themen aus und nutzen Sie die Möglichkeit, Fragen an die Gesundheits-Experten zu stellen.

Zur Sprechstunde

Neueste Artikel

Endlich schlank mit der für Sie perfekten Diät!

Kann Mineralwasser schlecht werden?