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Schlank & Fit
Die besten Schlank-Suppen

Das Tolle an dieser Diät: Sie schmeckt, lässt sich total unkompliziert zubereiten und ist supergesund. Denn alle guten Zutaten werden direkt in der Kochflüssigkeit gegart, und da landen dann auch die ganzen wertvollen Nährstoffe und Aromen.

5. Tag: Unkompliziert und gesund

Mittagessen:
2. Portion Kartoffelsuppe mit Kasseler
350 kcal, 14 g F, 28 g KH, 23 g E.

Abendessen: Thunfisch-Salat-Teller

150 g Tomaten putzen, fein würfeln, mit 1 TL Olivenöl, Salz, Pfeffer und 2 TL gehacktem Basilikum mischen. 65 g abgetropfter Thunfisch (naturell, Dose) mit
den Tomatenwürfeln mischen. 100 g Blattsalat abspülen, trocken tupfen und mit 100 g Gurke in Scheiben und der Tomaten-Thunfisch-Mischung anrichten. Dazu 3 Scheiben Ballaststoff-Knäcke reichen.

350 kcal, 15 g F, 30 g KH, 22 g E.

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion

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Inhaltsverzeichnis Die besten Schlank-Suppen ▼

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Unsere Schlank-Sterne bei den Rezepten zeigen Ihnen, wie viele Kalorien in einem Gericht oder Lebensmittel stecken. 1 Schlank-Stern entspricht ca. 100 kcal. Wenn Sie abnehmen wollen, dürfen Sie nicht mehr als 10 bis 12 Schlank-Sterne auf Ihrem Tageskonto haben.

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