Praktisch für zu Hause, im Job und auch im Urlaub!
Die besten Blitz-Diäten
1 Tag = 2 Pfund weg
Die besten Blitz-Diäten
1 Tag = 2 Pfund weg
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Schlemmereien am Wochenende, das leckere Essen im Urlaubshotel, Hektik im Job, die nur mit Schokolade und Kuchen überstanden werden konnte: Es gibt viele Gründe, warum die Taille sich auf einmal rundet. Kein Problem, mit diesen Rezepten bringen Sie sie wieder in Form!
Morgens: 2 Äpfel mit Schale klein schneiden, mit 1 Handvoll Weintrauben oder 1 klein geschnittenen Orange mischen. Mittags: 250 g Ananas u. 2 Äpfel mit Schale in Stücke schneiden, mischen. Abends: 1 Birne klein schneiden, mit Mandarinenstückchen mischen. Zwischendurch: vormittags 250 g Himbeeren oder Blaubeeren (TK), nachmittags 1 Grapefruit. Der Gemüse-TagFür alle, die gern vegetarisch genießen
Morgens: 1/2 Scheibe Vollkornbrot mit 30 g Magerquark, dazu 2 Tomaten und frische Kräuter. Mittags: 300 g Gemüse in Brühe bissfest kochen. Abends: 300 g Zucchini, 1 Paprikaschote, 2 Tomaten, 1 Zwiebel klein schneiden, salzen, pfeffern. Auf geölte Alufolie geben, einwickeln. Im vorgeheizten Backofen bei 250 Grad 10 Minuten garen. Zwischendurch: über den Tag verteilt 250 g rohes Gemüse. | |||||||||
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Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion
Inhaltsverzeichnis
Die besten Blitz-Diäten
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