Home > Diät & Ernährung > Diät & Abnehmen

Praktisch für zu Hause, im Job und auch im Urlaub!

Die besten Blitz-Diäten

Schlemmereien am Wochenende, das leckere Essen im Urlaubshotel, Hektik im Job, die nur mit Schokolade und Kuchen überstanden werden konnte: Es gibt viele Gründe, warum die Taille sich auf einmal rundet. Kein Problem, mit diesen Rezepten bringen Sie sie wieder in Form!

Der Saft-Tag
Für alle, die viel Disziplin haben

- Die besten Blitz-Diäten
Dieser Diättag verlangt starken Willen, denn man bekommt nichts Festes zu essen. Dafür sieht man aber den Erfolg am schnellsten: Der Bauch wird schön flach. Außerdem essen Sie nach so einem Tag weniger, denn der Magen ist auf kleinere Portionen eingestellt.

Morgens:
2 Grapefruits und 1 Orange auspressen, verrühren, trinken.

Mittags:
125 ml Apfelsaft, 125 ml Möhrensaft und wenige Tropfen Weizenkeimöl mischen.

Abends:
125 ml Apfelsaft, 125 ml Traubensaft und den Saft einer Orange mischen.

Zwischendurch:
Über den Tag mindestens zwei Liter Wasser (ohne Kohlensäure) trinken. Wahlweise ungesüßte Früchte- oder Kräutertees.

Der Kartoffel-Tag

Für alle, die schnell Heißhunger kriegen

Auch wenn es nicht viel zu essen gibt: Sie fühlen sich an diesem Schlank-Tag eigentlich immer satt. Außerdem liefern Kartoffeln viele Ballaststoffe und Kohlenhydrate, das kurbelt den Stoffwechsel an und verhindert Hungergefühle.

Morgens:
900 g Kartoffeln mit Schale garen und pellen. Danach Quark zubereiten: 200 g Magerquark mit 100 ml Wasser, 1 TL Rapsöl mit Schnittlauch und Petersilie verrühren. Zum Frühstück 300 g Kartoffeln mit etwas Quark essen.

Mittags:
wie morgens.

Abends:
wie morgens.

Zwischendurch:
vormittags und nachmittags 1 Apfel oder 1 Birne.

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion

Diese Seite bewerten:

Inhaltsverzeichnis Die besten Blitz-Diäten
1 Tag = 2 Pfund weg ▼

Test

Diätrezept des Tages - per Mail

Erhalten Sie täglich Ihr Diät-Rezept des Tages ganz bequem per Mail. Und so geht´s: Einfach einloggen und den gewünschten Newsletter ankreuzen.

Zur Anmeldung

Schlank & fit

BILD der FRAU "Schlank & fit" gibt es jetzt auch im Abo. 76 Seiten rund um gesunde Ernährung, Schönheit und Wellness.
Alle zwei Monate bequem zu Ihnen ins Haus.
Jetzt bestellen!

Schlank-Sterne

Unsere Schlank-Sterne bei den Rezepten zeigen Ihnen, wie viele Kalorien in einem Gericht oder Lebensmittel stecken. 1 Schlank-Stern entspricht ca. 100 kcal. Wenn Sie abnehmen wollen, dürfen Sie nicht mehr als 10 bis 12 Schlank-Sterne auf Ihrem Tageskonto haben.

Sprechstunde Gesundheit

Tauschen Sie sich mit anderen Nutzern über Gesundheits-Themen aus und nutzen Sie die Möglichkeit, Fragen an die Gesundheits-Experten zu stellen.

Zur Sprechstunde

Neueste Artikel

Formula-Diät: Endlich erfolgreich abnehmen mit Trinknahrung?

Mit der Detox-Diät abnehmen und gleichzeitig den Körper entgiften?