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Sanft wie eine Wellness-Kur
Die 10 besten Abnehmtricks

Stress macht schlank, Ruhe dick? Von wegen: Wer an diese alten Weisheiten glaubt, sollte schleunigst umdenken. Neue Studien zeigen nämlich, dass das Gegenteil stimmt.

Warum Kummerspeck so gefährlich ist

Wichtig: Entspannen Sie! - Warum Kummerspeck so gefährlich ist
Wichtig: Entspannen Sie!
Bei Stress kommt der Hunger auf Süßes und Fettes besonders gern. Zusammenreißen hilft da wenig, der Körper kann nämlich kaum anders, als nach „Nervennahrung“ zu verlangen, wenn wir sehr angespannt sind! Dr. Achim Peters, Professor an der Universitätsklinik Lübeck hat den Zusammenhang zwischen Stress und Übergewicht erforscht. In Belastungssituationen zieht das Gehirn Energie aus dem Stoffwechsel ab. Dabei bleibt dann für die Vorgänge im Körper nicht genügend „Brennstoff“ übrig - das Gehirn gibt darum das Signal mehr zu essen. Prompt greifen wir zu fetthaltigem. Kommt dann noch fehlende Bewegung dazu, ist Übergewicht vorprogrammiert. Es entsteht ein Teufelskreis: Wir essen zu fett, weil wir gestresst sind. Und wir sind noch gestresster, weil wir uns zu dick fühlen. Das Einzige, was hilft: entspannen!

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Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion

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