Snacks & Mini-Rezepte: 1 Schlankstern

Raffiniert: Garnelensalat

• 1/4 l Buttermilch
• 0,2 l Kefi r (1,5 % Fett)
• 1 mittelgroße Birne
• 6 Löffelbiskuits
• 1 Becher Joghurt (entrahmt) mit 2 EL eingelegten Kirschen
• 1 kleine Banane
• 1 Vollkorn-Müsliriegel
• 40 g Popcorn ungezuckert
• 1 EL Erdnüsse (15 g)
• 7 Datteln
• Milchshake aus 1/4 l Molke, 50 g pürierter Ananas und Zimt
• 1 große Kugel Sorbet
• 1 großes hart gekochtes Ei auf 1 Kistchen Kresse
• 50 g geschälte Garnelen, angerichtet auf 2 Handvoll Blattsalat mit 1 EL Light-Vinaigrette
• 1 Scheibe Toast mit 20 g geräuchertem Seelachs, 1 TL geriebenem Meerrettich und gewiegter Petersilie oder Dill
• 250 g gedämpftes oder gegartes Gemüse mit 1 TL Olivenöl und Kräutern
• 1/8 l trockener Weiß- oder Rotwein
• 1 Glas Sekt oder Champagner (150 ml, „brut“/ trocken)
• 0,2 l Apfelwein (Cidre)
• 0,2 l Bier (Export)
• 1 Tasse Trinkschokolade aus 0,2 l Magermilch und 1 TL reinem Kakaopulver