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Schafft ruck, zuck 3 Kilo!
Super Diätplan
55 Snacks und Blitzrezepte

So leicht war Abnehmen noch nie: Sie stellen sich Ihren Diätplan selbst nach Lust und Laune aus unseren Vorschlägen zusammen. Alles schmeckt lecker, kann prima kombiniert werden und ist im Nu zubereitet.

Tagesbeispiel (1)

Gesund: Melone und Schinken - Tagesbeispiel (1)
Gesund: Melone und Schinken
FRÜHSTÜCK
2 Knäckebrote mit je 2 TL Butter und Honig

VORMITTAGS
150 g Cottage Cheese mit 1 Bund Radieschen und 1 Knäckebrot

MITTAGS
1 Honigmelone mit 50 g Bresaola und 6 Grissini (12 g)

NACHMITTAGS
1 kleine Banane

ABENDS
200 g Ofenkartoffel mit 2 EL saurer Sahne (10 % Fett), Joghurt mit Kirschen

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion
am 18/05/2010

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