Snacks & Mini-Rezepte: 1,5 Schlanksterne

Wärmt: Bratapfel

• Obstsalat aus 1/2 Mango, 100 g Ananas und 1 Mandarine oder Kiwi
• 1 großer Bratapfel, gefüllt mit 1 EL Rosinen
• 1 Portion Milchpudding Vanille (150 g)
• 2 Knäckebrote mit 2 TL Halbfettbutter und 2 TL Honig
• 1 kleine Brezel (60 g) mit 2 TL Halbfettbutter und 1 Bund Radieschen
• 1 Schmelzkäseecke (25 g) mit 20 Salzstangen
• 1 Tomate, gefüllt mit 80 g Thunfisch (natur), angemacht mit2 TL Light-Mayonnaise, Zitrone, schwarzem Pfeffer und Dill.
• 1 Spiegelei auf 1 Scheibe Toast mit 200 g Blattspinat (frisch oder TK)
• 1 Scheibe Pumpernickel (40 g) mit 1 TL Tomatenmark,30 g Schnittkäse (30 % Fett) und 1 kleinen Gewürzgurke
• 20 g hauchfein geschnittene Salami und 10 kleine schwarze Oliven
• Eintopf aus 300 ml Gemüsebrühe, 40 g Gnocchi und 150 g Suppengemüse-Mischung (TK)