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Kann den Kuchen Sünde sein? - Diät-Tipps

Wer abnehmen will, muss nicht auf Gutes vom Bäcker verzichten. Aber achten Sie auf die Unterschiede, und wählen Sie geschickt.

Auch bei süßem Gebäck gibt es schlanke Alternativen und echte Kalorienbomben. Natürlich variieren die Angaben je nach Hersteller. Doch am kalorienärmsten sind Obststücke mit fettarmem Hefeteig. Darauf folgen Sorten mit Mürbeteig, Creme oder Pudding. Am heftigsten fallen Teilchen mit viel Fett ins Gewicht. Doch Sie müssen der Kuchenlust nicht abschwören. Gönnen Sie sich einmal in der Woche Ihr Lieblingsstück. Lassen Sie dafür das Mittag- oder Abendessen schmaler ausfallen. Ein Salat mit fettarmem Dressing oder eine leichte Gemüsesuppe gleichen das Kalorienkonto aus.

Obstkuchen

- Kann den Kuchen Sünde sein? - Diät-Tipps

Obsttorte: 181 Kalorien pro Stück
Pflaumenkuchen: 205 Kalorien pro Stück
Apfelkuchen: 233 Kalorien pro Stück
Apfelstrudel: 241 Kalorien pro Stück
Apfelstreusel: 257 Kalorien pro Stück

Torten

Käsekuchen: 231 Kalorien pro Stück
Schwarzwälder Kirschtorte: 254 Kalorien pro Stück
Schokotorte: 298 Kalorien pro Stück
Walnusstorte: 320 Kalorien pro Stück
Marzipantorte: 355 Kalorien pro Stück
Sachertorte:366 Kalorien pro Stück

Blechkuchen & Rollen

Tiramisu-Schnitte: 285 Kalorien pro Stück
Bisquitrolle: 309 Kalorien pro Stück
Donauwellen: 318 Kalorien pro Stück
Bienenstich: 335 Kalorien pro Stück
Butterkuchen: 370 Kalorien pro Stück
Mohnkuchen: 458 Kalorien pro Stück

Teilchen

Windbeutel: 247 Kalorien pro Stück
Donut: 395 Kalorien pro Stück
Schweineohr: 427 Kalorien pro Stück

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion

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