Kann den Kuchen Sünde sein? - Diät-Tipps

Auch bei süßem Gebäck gibt es schlanke Alternativen und echte Kalorienbomben. Natürlich variieren die Angaben je nach Hersteller. Doch am kalorienärmsten sind Obststücke mit fettarmem Hefeteig. Darauf folgen Sorten mit Mürbeteig, Creme oder Pudding. Am heftigsten fallen Teilchen mit viel Fett ins Gewicht. Doch Sie müssen der Kuchenlust nicht abschwören. Gönnen Sie sich einmal in der Woche Ihr Lieblingsstück. Lassen Sie dafür das Mittag- oder Abendessen schmaler ausfallen. Ein Salat mit fettarmem Dressing oder eine leichte Gemüsesuppe gleichen das Kalorienkonto aus.

Obstkuchen

• Obsttorte: 181 Kalorien pro Stück
• Pflaumenkuchen: 205 Kalorien pro Stück
• Apfelkuchen: 233 Kalorien pro Stück
• Apfelstrudel: 241 Kalorien pro Stück
• Apfelstreusel: 257 Kalorien pro Stück

Torten

• Käsekuchen: 231 Kalorien pro Stück
• Schwarzwälder Kirschtorte: 254 Kalorien pro Stück
• Schokotorte: 298 Kalorien pro Stück
• Walnusstorte: 320 Kalorien pro Stück
• Marzipantorte: 355 Kalorien pro Stück
• Sachertorte:366 Kalorien pro Stück
   

Blechkuchen & Rollen

• Tiramisu-Schnitte: 285 Kalorien pro Stück
• Bisquitrolle: 309 Kalorien pro Stück
• Donauwellen: 318 Kalorien pro Stück
• Bienenstich: 335 Kalorien pro Stück
• Butterkuchen: 370 Kalorien pro Stück
• Mohnkuchen: 458 Kalorien pro Stück

Teilchen

• Windbeutel: 247 Kalorien pro Stück
• Donut: 395 Kalorien pro Stück
• Schweineohr: 427 Kalorien pro Stück