Bauch-weg-Diät

Die neue Bauch-weg-Diät

Wir starten gleich am Morgen mit einem frisch gepressten Orangensaft zum Frühstück und decken damit bereits die Hälfte unseres Tagesbedarfs an Vitamin C. Es folgt eine Spezial-Komposition mit den besten Lieferanten der wichtigen Sonnen-Vitamine C und D. Das Beste an unserer Bauch-weg-Diät: Mit unserer bewährten Kombination aus leichten, fettarmen und leckeren Rezepten gelingt das Abnehmen fast wie von selbst.

Vitamine bauen Fett ab

Vitamin C unterstützt unsere Abwehrkräfte, indem es die Immunabwehr gegen Bakterien und Viren aktiviert. Nützlicher Nebeneffekt: Vitamin C kurbelt die Fettverbrennung an und hilft so, die Diätziele leichter zu erreichen.

Und so geht’s:

Täglich gibt es ein Frühstück zum Aussuchen, ein Mittagessen, einen Nachmittags-Snack und ein Abendessen. Nicht vergessen: Jeden Tag mindestens 1 1⁄2 bis 2 Liter trinken. Am besten stilles Mineralwasser und ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees.

Extra-Tipp: Jeden Morgen ein Glas (100 ml) möglichst frisch gepressten Orangensaft aus Bio-Früchten zum Frühstück trinken.

Das ist das Besondere an unserer Bauch-weg-Diät

Frischer Start in den Frühling:

• Diese Diät eignet sich gut für Berufstätige. Die Rezepte sind ausgewogen und vitaminreich, einfach und schnell zubereitet, die Zutaten in jedem Supermarkt erhältlich.
• Mittags- und Abendmahlzeiten können auch getauscht werden. Die Abendessen lassen sich gut mit ins Büro nehmen, dafür können Sie dann abends in Ruhe kochen. Die letzte Mahlzeit sollten Sie allerdings zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu sich nehmen

» Hier geht's zu den Frühstücksideen für die Bauch-weg-Diät.

Inhaltsverzeichnis Diät aus Heft 14: Die neue Bauch-weg-Diät ▼

• Die neue Bauch-weg-Diät
• Frühstück zum Aussuchen
• Tag 1: Spaghetti mit scharfer Tomaten-Orangen-Salsa
• Tag 2: Fenchel-Couscous mit Hähnchen
• Tag 3: Pikanter Curry-Quark zu Pellkartoffeln
• Tag 4: Lachsfilet mit Schmorkraut
• Tag 5: Sauerkraut-Topf mit Kasseler
• Abendessen zum Aussuchen