Abnehmblockaden erkennen & austricksen

Jeder, der schon einmal ein paar Kilos loswerden wollte, weiß, ganz so einfach ist das nicht! Die überflüssigen Pölsterchen auf Po und Bauch verschwinden leider nicht so schnell, wie sie dort erschienen sind.

Schuld sind in vielen Fällen Abnehmblockaden. Sie verhindern, dass die Pfunde purzeln oder sorgen dafür, dass sie schnell wieder drauf sind. Doch mit dem richtigen Wissen können Sie Ihren Körper austricksen und die Abnehmblockaden umschiffen.

Abnehmblockade Nummer 1: Zu viele Diäten
Diäten machen dick. Das klingt zwar unlogisch, ist aber so. Der Körper kommt aus dem Gleichgewicht, wenn wir den einen Tag hungern und den anderen Tag wieder ganz normal essen. Der Jo-Jo-Effekt setzt ein und verhindert, dass wir die verlorenen Kilos halten können.

Tipp: Machen Sie keine kurzfristigen Diäten, sondern stellen Sie Ihre Ernährung langfristig um. Treiben Sie zudem regelmäßig Sport. Auf diese Weise nehmen Sie langsam ab und können das Gewicht halten.

• Abnehmblockaden bekämpfen
• Stress
• Ständiger Hunger
• Frust und Co.
• Die falsche Einstellung
• Gestörtes Hunger-Sättigungsgefühl
• Unbewusstes Essen
• Setpoint
• Zu wenig Bewegung
• Hormonelles Ungleichgewicht