Schmelzen Pfunde - Stoppen Jo-Jo-Effekt
Die 9 besten Fett-Blocker
Die 9 besten Fett-Blocker
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Sie nehmen zu, ohne übermäßig viel gegessen zu haben? Diese überflüssigen Pfunde können Sie auch ohne Diät wieder loswerden – mit einer gesunden, vitalstoffreichen Ernährung. Denn viele Stoffe in Lebensmitteln kurbeln den Stoffwechsel an, so dass Fett einfach wegschmilzt.
Wirkung: Fisch ist reich an Jod und Tyrosin. Jod bildet mit dem Eiweiß-Baustein Tyrosin Schilddrüsenhormone. Diese Stoffwechsel-Treibstoffe regulieren den Fettabbau, mindern einen zu hohen Spiegel vom Dickmacher Insulin im Blut. Solange zuviel Insulin im Blut schwimmt, baut der Körper kein Fett ab. Zudem kurbeln die Hormone die Verbrennung der Fettsäuren im Körper an. Anwendung: Essen Sie mindestens 2mal in der Woche Seefisch. Bereiten sie ihn fettarm zu, z.B. grillen oder in der Folie garen. 4. Brottrunk - Reinigt den DarmBrottrunk (auch als Kwass bekannt) ist ein milchsauer vergorenes Getränk, das auch richtig sauer schmeckt. Die Grundlage bilden Roggen, Weizen und Hafer.Wirkung: Brottrunk enthält neben Vitamin B2, Mineralstoffe wie Magnesium, Spurenelemente wie Eisen und Zink, auch Enzyme und die durch den Gärprozess entstandenen Milchsäurebakterien und Brotmilchsäure. Vor allem die Milchsäurebakterien und Brotmilchsäuren sanieren den Darm. Sie reinigen ihn, sorgen für eine gesunde Darmflora und fördern das Wachstum von gesunden Bakterien, hemmen dagegen das Wachstum von Fäulnisbakterien und Pilzen und fördern die Darmbewegung. Ein Blähbauch verschwindet, weil die Verdauung einwandfrei läuft. Anwendung: 1-2 Gläser Brottrunk oder Kwass (Reformhaus, Bioladen) am Tag trinken. Kalt schmeckt er am besten. 5. Beerenfrüchte - Verwandeln Fett in EnergieSie gehören zu den süßesten Sommerfrüchten: Erdbeeren, Himbeeren, Johannis- und Stachelbeeren.Wirkung: Beeren liefern viele Vitalstoffe und wenig Kalorien. Davon können Sie soviel essen, wie Sie möchten, und gleichzeitig abnehmen:Vitamin C spaltet Fett auf und wandelt es in Energie um. Die in Beeren reichlich vorhandenen Flavonoide (Farbstoffe) verstärken die Wirkung von Vitamin C noch um das 20-fache! Außerdem befreien die Flavonoide den Körper von Giften, schwemmen überflüssiges Wasser aus dem Körper, kräftigen das Bindegewebe und mildern Cellulite. Anwendung: 2mal in der Woche Beeren (TK-Produkte oder frisch) pur essen, ins Müsli mischen oder zusammen mit Magermilchjoghurt genießen. | ||||||||
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Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion
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