Schlank-Tricks
Die besten Tipps

• Um durchzuhalten, habe ich die ersten Tage nur das Nötigste eingekauft. Die Schränke waren leer, und ich aß nichts, obwohl das Magenknurren ziemlich schlimm war.
• Süßigkeiten hortete ich beimeinen Freundinnen in der Nachbarschaft. Jeden Tag holte ich mir eine kleine Tagesration (z.B. einen kleinen Schokoriegel) ab.
• Mein Ess- und Trink-Ritual:Eine Tasse Kaffee und dazu drei Schokokekse (z.B. Prinzenrolle) 30 Minuten lang langsam und mit Genuss essen.
• Täglich gab’s fünf bis sechs Liter Wasser und/oder Pfefferminztee.Das half gegen Hunger. Außerdem: zwei bis drei Tassen schwarzen Kaffee über den Tag verteilt.
• Regelmäßig ließ ich mein Gewicht bei meiner Hausärztin kontrollieren. Dort arbeitet auch meine Freundin Tina Eiermann (r.).

Ein typischer Diät-Tag