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Supergesund - Schafft 6 Pfund
Die 5-Tage-Blitz-Diät
entgiftet und entschlackt

Das ist der Supertrend aus den USA: Detox-Kuren. Der Körper wird von Giftstoffen befreit, indem Sie bestimmte Lebensmittel essen. Das macht jünger, schöner, vital – und schlank!

Wichtig für eine Entgiftungskur

Viel Gemüse (frisch oder TK), gegart, sowie Blattsalate und sehr zartes Blattgemüse auch roh. Stets zubereitet oder angerichtet mit kalt gepresstem Olivenöl.
Reis und Kartoffeln in der Schale.
Nur gesäuerte Milchprodukte (Joghurt, Kefir, Buttermilch, Quark).
Wenig Fleisch, bevorzugt mageres Geflügel sowie Fisch und Eier.
Frische Früchte mit Ausnahme von Steinobst.

Hauptgerichte für mittags und abends

Das ist täglich erlaubt

Frühstück
1 Grapefruit oder 1/2 Honigmelone oder 1 großer Apfel.
Dazu jeweils 2–3 Reiscakes à 8 g (gibt's im Reformhaus).

Vor- und nachmittags
Wahlweise

1 Becher Naturjoghurt Vollmilch oder teilentrahmt
1/2 l Butter- oder Dickmilch
1/2 Honigmelone
1 Apfel

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion

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Inhaltsverzeichnis 5-Tage-Blitz-Diät ▼

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