5-Tage-Blitz-Diät

Supergesund - Schafft 6 Pfund

5-Tage-Blitz-Diät




Das ist der Supertrend aus den USA: Detox-Kuren. Der Körper wird von Giftstoffen befreit, indem Sie bestimmte Lebensmittel essen. Das macht jünger, schöner, vital – und schlank!
  

Buttermilch unterstützt die Entgiftungs-Kur - 5-Tage-Blitz-Diät
Buttermilch unterstützt die Entgiftungs-Kur
Detox-Kuren, wie sie US-Ernährungsfachleute empfehlen, werden auch bei uns zunehmend beliebter. Dabei handelt es sich um eine gründliche, doch sanfte Entgiftung (Detoxifikation), die Sie problemlos ein- bis zweimal pro Jahr 5-10 Tage machen können. Schon nach wenigen Tagen steigt deutlich Ihr allgemeines Wohlbefinden. Sie fühlen sich vitaler, schlafen besser, werden widerstandsfähiger gegen Stress und Infektionen und sehen richtig frisch und erholt aus. Gleichzeitig werden Sie überflüssige Pfunde los.

Warum ist Entgiften so wichtig?

Im Laufe der Zeit sammeln sich in unserem Körper Rückstände von Umweltgiften und Schwermetallen, aber auch körpereigene Stoffwechselschlacken. Die belasten den Organismus, schwächen das Immunsystem, fördern frühzeitige Alterungsprozesse und häufig auch Hautprobleme.

So verbessern Sie die Funktion Ihrer Leber

Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan. Hier müssen Gifte abgebaut oder zumindest entschärft werden.
  • Verzichten Sie zeitweise ganz auf Alkohol. Reduzieren Sie gesättigte Fettsäuren in tierischen, aber auch gehärteten pflanzlichen Fetten. Das entlastet die Leber und hilft ihr, sich zu regenerieren.
  • Kräuter und Gemüse wie Knoblauch und Zwiebel sowie Kresse, Kohlrabi, Brokkoli, Senf- und Rettichkeimlinge aktivieren die Entgiftungsprozesse.
  • Ölsäuren in Olivenöl sind Balsam für die Leber, verbessern die Gallenfunktion und unterstützen den Abbau von LDL-Cholesterin. Tipp: Gleich morgens nach dem Aufstehen 1-2 TL Olivenöl mit 1 TL Zitronensaft einnehmen.
  • Bitterstoffe in Artischocken, Löwenzahn, Chicoree, Zucchini und Friseesalat, Grapefruit und Zitrone sind ausgezeichnete Leber-Entfetter und unterstützen den Gallenfluss. Damit die von der Leber angelieferten Abbauprodukte auch ausgeschieden werden und nicht über die Darmwand in die Blutbahn zurückgelangen, muss der Darm aktiv sein.
  • Milchsäurebakterien in gesäuerten Milchprodukten vernichten im Darm Fäulnis bildende Mikroben und schädliche Hefen. Außerdem bauen eine gesunde Darmflora auf. Tipp: Bei chronischer Verstopfung: 1-mal täglich 1 TL Flohsamen in einem großen Glas Wasser vor einer Mahlzeit trinken. In Verbindung mit Flüssigkeit quellen die Samen um ein Vielfaches auf. Dadurch sorgen sie - ohne zu reizen - für gute Verdauung.

Lesen Sie auch:

Der Super Diätplan: Einfach selbst individuell erstellen




 
  

1
Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion

Diese Seite bewerten: 

Test

BMI-Rechner
Ihr Geschlecht : Männlich Weiblich
Ihr Gewicht : in Kg
Ihre Größe : in cm
Ihr Alter :

Suche

Diätrezept-Schnellsuche
suche

Diätrezept des Tages - per Mail

Erhalten Sie täglich Ihr Diät-Rezept des Tages ganz bequem per Mail. Und so geht´s: Einfach einloggen und den gewünschten Newsletter ankreuzen.

Zur Anmeldung

Schlank & fit

BILD der FRAU "Schlank & fit" gibt es jetzt auch im Abo. 76 Seiten rund um gesunde Ernährung, Schönheit und Wellness.
Alle zwei Monate bequem zu Ihnen ins Haus.
Jetzt bestellen!

Schlank-Sterne


Unsere Schlank-Sterne bei den Rezepten zeigen Ihnen, wie viele Kalorien in einem Gericht oder Lebensmittel stecken. 1 Schlank-Stern entspricht ca. 100 kcal. Wenn Sie abnehmen wollen, dürfen Sie nicht mehr als 10 bis 12 Schlank-Sterne auf Ihrem Tageskonto haben.

Sprechstunde Gesundheit

Tauschen Sie sich mit anderen Nutzern über Gesundheits-Themen aus und nutzen Sie die Möglichkeit, Fragen an die Gesundheits-Experten zu stellen.

Zur Sprechstunde

Neueste Artikel

Diät aus Heft 6: Nudel-Diät - So machen Nudeln schlank
Diäten im Test: Wie gelingt Abnehmen am besten?

bildderfrau.de auf Facebook

Wegweiser
Kochen & Backen

Diät & Ernährung

Mode & Schönheit

Astro

Familie & Leben

Lust & Liebe

Abonnement

Shop

Frauen helfen Frauen

Foren von bildderfrau.de

Alben

Videos

Diät & Ernährung

® Bild der Frau 2012