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5-Elemente-Diät
5 Kilo weg mit leckeren Schlank-Gerichten

Man könnte diesen Ernährungsplan auch „Feng-Shui für die Figur“ nennen. Denn hier geht es um ganzheitliche Harmonie und ein gesundes Gleichgewicht aller Energien.

Das steht täglich auf dem Plan

Sie nehmen drei Mahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen) zu sich. Außerdem ist vor- und nachmittags je ein Obst-Snack erlaubt. Vor jeder Mahlzeit gibt es eine Tasse Pu-Erh-Tee. Zusätzlich ist Kaffee (1-2 Tassen) zwar erlaubt – doch er gehört zum Element Feuer und sollte darum maßvoll getrunken werden. Zusätzlich trinken Sie täglich etwa 1,5 Liter Mineralwasser.

Veröffentlicht von der Diät & Ernährung-Redaktion
am 18/02/2010

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Inhaltsverzeichnis 5-Elemente-Diät ▼

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Unsere Schlank-Sterne bei den Rezepten zeigen Ihnen, wie viele Kalorien in einem Gericht oder Lebensmittel stecken. 1 Schlank-Stern entspricht ca. 100 kcal. Wenn Sie abnehmen wollen, dürfen Sie nicht mehr als 10 bis 12 Schlank-Sterne auf Ihrem Tageskonto haben.

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