Phasenschläferin

Nach einer unruhigen Nacht ist von Schönheitsschlaf keine Spur.

Einfach seelig in Morpheus' Armen zu schlummern ist für Sie kaum denkbar, denn einzuschlafen - und die Nacht durchzuschlafen! - stellt für Sie ein echtes Problem dar. Daher kann Ihr Körper auch nur selten die Tiefschlafphasen zur Regeneration nutzen. Ergebnis: Ihr Schönheitsschlaf kommt viel zu kurz. Ganz im Gegenteil sieht man Ihnen die fehlende Erholung oft sogar an. Ein fahler Teint, Fältchen und dunkle Schatten unter den Augen zeugen von Ihren unruhigen Nächten.

Nehmen Sie Ihre Sorgen aus Alltag und Job mit in den Schlaf? Fällt es Ihnen schwer, beim Schlafengehen abzuschalten? Versuchen Sie eine Stunde vor Schlafenszeit bewusst zur Ruhe zu kommen. Nehmen Sie ein schönes Bad, lesen Sie ein Buch oder hören Sie Musik. Auch Kräuter können bei Schlafproblemen helfen: Einfach ätherisches Lavendel-Öl auf ein Tuch träufeln und neben das Kissen legen. Tee mit Baldrian, Hopfen oder Melisse kann die Beschwerden ebenfalls lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Schlafprobleme, denn auch körperliche Ursachen können der Auslöser sein.



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